Как поднять самооценку?

Добавлено . Опубликовано в Саморазвитие

kak-podnyat-samootsenkuМы неизменно, пусть и не осмысленно, рождаем в собственном мозгу «послания». К примеру, «Я толстуха», «У меня не получится» и т.п. То есть мы внушаем сами себе неблагоприятные идеи, что никак не поддерживает в поднятие самооценки. Наш душевный голос говорит нам об этом, принуждая испытывать сильные отрицательные эмоции, порой совсем не оправданные и не конкретные. Самооценка личности и понятие о себе основывается как раз на таких вот внутренних разговорах. И нам думается, что это правда.

Но ведь наши мысли имеют все шансы оказаться неправильными. И, утверждая себе о том, что ты несчастливица, в конце концов, начнешь верить в это. Как же поменять понятие о себе, как поднять самооценку?

Наиболее основное выучиться чувствовать эти внутренние голоса. И как только слышим голос, который заявляет, скажем, что «Я не умею поддерживать связь с людьми», тут же превращаем эту реплику в положительную. К примеру, «Я полностью славная собеседница». Поначалу это будет трудно, вам станет казаться это неправдой и нелепым занятием. Но, вверьте, это действует!

Задумайтесь и отыщите в себе хотя бы 3 качества, которые выделяют вас от остальных, делают вас неповторимой. Запишите их. И как только на вас находит уныние, достаньте и прочтите. Вы неповторимы, нет такой второй. Вас есть за что боготворить и носить на ручках.

Потому в хоть какой жизненной переделки не опускайте рук, смотрите за собой. Вы женщина и должны заботиться о себе. Наша физическая оболочка плотно сопряжена с нервной системой. И, если мы не довольны телом, то разговаривать о душевном уюте не нужно. Но относитесь к себе благосклонно. Вы не обязаны быть совершенной, нет совершенных людей. Элементарно полюбите себя такую, не безупречную, но обаятельную.

Счетчики и баннеры

Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100