Как поднять себе настроение?

Добавлено . Опубликовано в Саморазвитие

поднять настроение

Настроение - изменяется по разным обстоятельствам, сегодня вы светитесь счастьем так как: влюбились и мысли о возлюбленном поднимают ваше настроение, или получили зарплату и наконец можете купить то чего всегда хотели. А на следующий день вы поругались с возлюбленным, или начальник сделал вам выговор – и настроение пропало, да много чего может произойти в самый нежданный момент. Причины для плохого настроения, бывают разные и их великое множество, настроение может меняться ежеминутно по различным пустякам.

Но это совсем не означает, что надо уходить в депрессию по каждому поводу – достаточно суметь поднять настроение или вовремя находить позитивные мысли которые заглушат все нехорошие обстоятельства и мысли.

Избавится от негативного настроения всегда смогут надежные товарищи. Просто позвоните им – и они по-любому придут и поддержат вас. А если же у ваших друзей тоже плохое настроение – вместе вы легко отыщете способ как выйти из ситуации.

Как известно, энергетические напитки не только дают бодрость, но и повышают настроение. Только не увлекайтесь, а то кроме к плохого настроения приобретете еще и бессонницу. Также учитывайте что подобные напитки вызывают привыкание.

Нарисуйте свои проблемы на бумаге в виде темной тучки или изображение шефа, они не так станут вас волновать, да и своя талантливость вынудит вас посмеяться.

Выбить из вас тоску окончательно поможет боксерская груша. Да и не только груша – любой вид спорта даст выход накопившемуся недугу, плюс ко этому имеется вероятность накачать свое тело.

Когда печаль и вовсе одолела – послушайте музыку, и погромче. Можно и подпевать во время любимой песенки. Однако не забудьте про соседей - в полне вероятно, что они не одобряют ваших музыкальных увлечений.

Научными исследованиями доказанно, что шоколадные продукты повышают настроение, если не направлять внимания на предписанное на упаковке число калорий. Как бы то ни было, вряд ли вы сильно поправитесь от пары кусочков.

Экстремальные ощущения обеспечат выработку эндорфинов – гормонов счастья. Почти то же происходит в теле возлюбленных. Неплохой вариант – полюбить экстремала и вместе с ним участвовать в различных экстремальных видах спорта, или просто попросить его научить вас ездить на сноуборде или лыжах. Воспоминания об этом станут радовать вас, особенно если у вас будет фотография этого события.

А если вам хочется спокойствия, посвятите несколько часов любимому занятию – вышивайте крестиком или элементарно почитайте любимую книгу. Полезно и не грустно. Можно еще занятся уборкой дома, да-да именно уборкой.

Сделайте генеральную уборку это отвлекает от всего, а еще поднимает настроение в особенности если где нибудь под кроватью или в шкафу найдете самые необычные давно потеряные вещи. Но в данном варианте вы скорее всего потом увалитесь на кровать без каких либо мыслей о плохом настроении или радости, вам просто будет не до этого.

В лучае, если никакой из способов вам не помог, подумайте: может причина вашего плохого настроения – обычный авитаминоз? В таком случае – апельсин и в кровать, поспите, не меньше 8 часов. Вот увидете утром проснетесь бодрыми и веселыми, да и проблемы на утро будут восприниматься не так остро.

В любом случае главное – побольше улыбаться. Тогда плохое настроение исчезнет само по себе.

Счетчики и баннеры

Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100